Вам понадобится:
- Кефир или молоко 1-2,5% – 150 мл
- Мягкий творог 2% – 100 г
- Банан – 70 г
- Замороженная черника или клубника – по вкусу
- Мед – 10 мл
Сложить все ингредиенты в блендер и взбить до однородной консистенции.
Вакуумирование: готовый смузи аккуратно вылить в вакуумный пакет, установить его в вакуумный упаковщик, действуя согласно руководству по эксплуатации. Выбрать режим ВЛАЖНЫЙ.
Хранить пакет с блюдом в холодильнике до 5 дней.