Вам понадобится:
-
Овсяные хлопья быстрого приготовления – 40 г
-
Вода – 100 мл
-
Черника – 80 г
- Молоко – 200 мл
Овсяные хлопья быстрого приготовления – 40 г
Вода – 100 мл
Черника – 80 г
Залить хлопья водой и нагревать 2 минуты в микроволновке. Подождать, пока хлопья остынут.
Переложить их в стакан блендера, соединить с ягодами и молоком и тщательно взбить 30 секунд.