Вам понадобится:
-
Шпинат свежий – 100 г
-
Яблоко зеленое – 150 г
-
Авокадо – 80 г
-
Банан – 120 г
-
Вода кокосовая – 300 мл
-
Мед – 5 г
- Лимонный сок – 15 мл
Шпинат свежий – 100 г
Яблоко зеленое – 150 г
Авокадо – 80 г
Банан – 120 г
Вода кокосовая – 300 мл
Мед – 5 г
Яблоко очистить от кожуры и семян, нарезать дольками. Авокадо очистить от кожуры и косточки, нарезать кусочками. Банан очистить и нарезать колечками. Шпинат промыть и обсушить. Поместить все ингредиенты в стакан блендера, добавить кокосовую воду и лимонный сок. Взбивать 60-90 секунд до получения однородной консистенции. Попробовать на вкус, при необходимости добавить мед.
Подавать немедленно в охлажденных стаканах.